Из книги "Магия для тинейджеров"

Честно взято с сайта http://www.mystique.com.ru/, хотя эту статью можно найти по всей сети и на половине сайтов о ведьмах и магии.

Медитация - это пребывание в реальном времени, "здесь и сейчас", а следовательно - это гармония со вселенной, когда твой ум молчит, эмоции не захлестывают, появляется ощущение истинной реальности и ощущение гармонии. Как этого достичь, заставить прежде всего ум замолчать, именно для этого, многие медитативные практики, говорят что надо соссредоточится на одном слове или одной мысли, чтобы ум был больше ничем не занят, потом в этом необходимость отпадет.